大学生创业项目案例_月入万把块的生意_加盟低金额创业门路

您当前位置: 首页 >  职场生活

每天3杯茶保全美貌与健康

发布时间:20-05-27

  

  ╳研究◎表明,通过消除或减少已知←的生活方式和环境风险因素暴露,可以避免三分┊┋之一◇到五分之У二的新增癌症病●·例。各ↈ国的环境有差异,中国的环境、饮ξ食、生活习惯与∩西方差异较大,在日常生活就隐۞藏着一种可以抗击心Ⅳ脑血管病和肿瘤的神物——茶叶。

  茶叶中含有的儿茶ì素۩是阻击肿瘤和心脑血管疾病的关键因素。儿҉茶素是茶多酚的一种,它具有♀三种特别重要的生物学作用:╱╲

  抗氧化

  外貌的衰老、各种疾病的ⓞ发生、亚健康≥都是与机体细胞被氧化有关。而对于饮茶和摄入儿茶素的研究表明,两者都具有很明显∠的Ⅶ抗氧化作用。研究表明,当每日摄入儿茶素的量达到250m¤g,就可以起到对机体的抗氧化作用。Ц

  降▷低心血管的风险

  2010年,国际上对绿茶的一项研究发现,绿茶可以显著降低血胆固醇和低密度胆固℡醇,对高密度胆固醇没有影响,从而降低冠心病、心肌梗塞等心血管疾病√的风险。

♯♮

  降低肿瘤发生风险

  大量的动物◥实验发现,儿茶素对于化学致癌物诱发的皮肤、肺、食道、胃、肠、肝、口腔≈等器官的肿瘤╭╮都有防癌和抗癌〓的作用。对人群的实验表明,饮茶或者▕摄入茶及๑·ิ.·ั๑儿茶素相关制品,可以降低前列腺癌和口腔癌发生的风险。饮茶可以降低结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺к癌、Θ肺癌等的危险性。

  现代医学研究表明,如果每天摄入儿茶素μ〣294mg,基本可以☼达到机体抗氧化┌的目的,如果每天儿茶素摄入量θ达到400┆┇mg,可╪以达到降低体重、血胆固醇、血糖、血压、血脂等心血管病的风险。

 ▉ 实验表明,按◎照每杯茶含有10●0~200mg儿茶素计算,如果每▄天饮☑3杯茶,基本就可以达到抗氧化、降低心血管♀、肿瘤风险的目的。

  (张雨晴)